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A vida não precisa ser tão pesada

Sentir-se constantemente exausto e desmotivado, tendo que lidar com preocupações e demandas que parecem não ter fim, prejudica a sua saúde e pode te afastar daquilo que é mais importante para você.

Por meio da terapia, é possível desenvolver ferramentas eficazes para manejar o estresse, recuperar o seu equilíbrio emocional e encontrar o sentido em direção a uma vida mais significativa.

Terapia online para burnout, estresse e ansiedade

A vida não precisa ser tão pesada

Adoecimento psicológico

Você foi diagnosticado ou acredita que pode apresentar um quadro de ansiedade, depressão, estresse crônico ou burnout (síndrome do esgotamento profissional).

Preocupação excessiva

Você se percebe tenso, inseguro, impaciente, remoendo situações do passado ou apreensivo pelo futuro, enquanto as emoções oscilam com maior frequência.

Perfeccionismo

Você tem um elevado grau de crítica e cobrança consigo e frequentemente sofre com receio de não desempenhar suas tarefas tão bem quanto gostaria.

Sintomas físicos

Você sente que seu corpo está esgotado, podendo apresentar insônia, dores de cabeça, dificuldade de concentração, problemas digestivos, etc.

Desmotivação

Você se sente desmotivado, sem muita clareza do que deseja para si e com dificuldade para tomar decisões e manter o foco.

Perda de equilíbrio

Você tem tido dificuldade para equilibrar todos os papéis que exerce, se sentindo insatisfeito ou insuficiente, seja como mãe, profissional, marido, etc.

Promovem maior compreensão sobre os nossos pensamentos, comportamentos e emoções, abrindo caminho para a mudança e aliviando o sofrimento.
Melhoram nossas habilidades de regular as emoções, manejar o estresse e a fadiga, estar atento e presente.
Facilitam a adaptação diante das mudanças, a comunicação eficaz e a resolução dos conflitos na vida pessoal e profissional.
Ajudam a romper com a paralisia gerada pelo medo, a procrastinação e a dúvida, nos permitindo avançar em direção a vida que desejamos viver.

Trabalho com atendimento psicológico online para adultos, por meio das abordagens comportamentais e contextuais. Acredito na terapia como um caminho de tratamento, prevenção, autoconhecimento e desenvolvimento de habilidades para uma vida mais leve e significativa.

Um pouco sobre a minha formação:

Graduada em Psicologia pela Universidade Federal de Minas Gerais.

Pós-Graduada em Terapias Comportamentais Contextuais pelo Instituto Continuum.

Aperfeiçoamento em Psicologia Perinatal e da Parentalidade pelo Instituto Mater Online.

Formação em Sexologia Clínica com Cida Lopes.

Formação em Terapia de Aceitação e Compromisso na Prática Clínica com Tiago Alfredo Ferreira.

O que precisa para o atendimento online?

O atendimento online ocorre por meio de videochamada em plataforma segura, em geral o Google Meet. Os únicos pré-requisitos são um ambiente silencioso e com privacidade e também uma qualidade de áudio, câmera e internet suficiente para viabilizar a terapia. Pode ser realizado via celular, computador ou tablet. Possui a mesma duração e eficácia do atendimento presencial, não havendo prejuízos para o seu processo terapêutico.

Quais casos atendo?

Atendo pessoas adultas que busquem tratar ou prevenir sofrimentos e prejuízos devido à questões psicológicas, sejam estas associadas ou não a um diagnóstico. O meu foco de trabalho atual é em intervenções para burnout, estresse e ansiedade, mas devido a minha experiência e formação também atendo questões associadas, como depressão; dificuldade de adaptação e conflitos na vida pessoal e profissional; perfeccionismo, procrastinação e autocrítica excessivos; falta de clareza sobre si e sobre suas motivações; sobrecarga materna e o processo de transição para a parentalidade (tornar-se mãe e pai, seja na fase de tentante, gestante, pós-parto ou adotante).

Quanto tempo dura a terapia?

As sessões duram em média 50 minutos. Já o processo terapêutico, como um todo, não tem um prazo determinado, uma vez que varia conforme o contexto de cada cliente e a natureza das questões a serem trabalhadas.

Qual o valor da consulta?

Ofereço apenas consultas particulares, não trabalhando com convênios. Para saber mais informações sobre valores, entre em contato comigo pelo Whatsapp.

A vida não precisa ser tão pesada

A vida não precisa ser tão pesada

Se você se identifica com algum dos problemas abaixo, é recomendado procurar ajuda psicológica especializada.

Adoecimento psicológico

Preocupação excessiva

Perfeccionismo

Sintomas físicos

Desmotivação

Perda de equilíbrio

Um caminho efetivo para construir uma vida mais saudável e equilibrada

Benefícios das Terapias Comportamentais e Contextuais

Deixe de lado os conselhos amadores e invista na ajuda especializada

O que meus pacientes dizem sobre a terapia

Caroline Antunes

Caroline Antunes

Dúvidas Frequentes